Korzystać z usług projektantów?

 

Ostatnio zadano mi pytanie czy warto korzystać projektantów przy projektowaniu swojej własnej kuchni. Tak zastanawiając się, muszę przyznać, iż to pytanie nie jest proste, z kilku względów. Po pierwsze musimy brać pod uwagę o czym mówimy i co chcemy u siebie zrobić. Jeśli planujemy wstawić gotowe elementy kuchni na przykład z IKEA to po co nam projektant. Jeśli natomiast planujemy postawić kuchnie od podstaw, którą zrobi nam stolarz to nie wyobrażam sobie aby nie skorzystać z usług jakiegoś projektanta.

 

Wybór kolorystyki, elementów, które można zastosować w takiej kuchni, z pewnością będzie dużo większy, jak zrobi to za nas jakiś profesjonalista, który zna się na tym co robi. Wtedy nasza kuchnia z pewnością spełni nasze oczekiwania i będzie jak najbardziej funkcjonalna. Nie zapominajmy jednak o jednym. Nie zawierzajmy w pełni projektantowi. Jeśli mamy własne propozycje to przekażmy je iż chcemy aby były one zastosowane w kuchni. W końcu to my będziemy w niej codziennie gotować, jeść i to nam się musi ona podobać, a e osobie która ją zaprojektuje.

 

Dzisiaj w każdej miejscowości czy to małej czy dużej mamy dostęp do takich osób, a oczywiście koszt zależny jest tego, gdzie mieszkamy. Inny będzie w takiej warszawie, a jeszcze inny w Kaliszu czy też sąsiadującym Ostrowem Wielkopolskim.

 

Nie możemy bać się wyrażać swoje opinie, nawet jak usłyszymy, że tego się nie da starajmy dowiedzieć się dlaczego? Niech zostaną one ujęte w projekcie i wtedy oceniajmy czy się nie da lub nie będzie funkcjonalne. Zastanawiam się nad nowymi trendami, które nas czekają, jeśli chodzi o kuchnie i co nas czeka w najbliższym czasie w tym zakresie. Wiele bowiem rzeczy zależy od tego w jakim kierunku pójdzie świat i jakie wzornictwo będzie dla ans najbardziej odpowiednie.

 

Samemu człowiek się zastanawia, na co zwracać teraz uwagę i co tak naprawdę jest ważne w tym wszystkim. Pewnie wiele rzeczy, jednak często zastanawiamy się bowiem nad tym co będzie. Jak pamięta się pewien okres to działo się wiele i wiele się zmieniało. Spójrzmy bowiem jeszcze kilka lat wstecz i zobaczmy na ten cały świat. W każdym razie zmiany z pewnością niosą za sobą ułatwienie nam wszystkim pracy, gdyż my ludzie lubimy umilać sobie czas. Kwestia jakie jest wasze zdanie na ten temat.

Wyposażenie i wygląd kuchni może nam pomóc dbaniu o siebie

 

Przy wyborze kuchni wiele poświęcamy wyposażeniu, meblom, często na boczny tor odstawiając to, co ma być w najbardziej widocznym miejscu naszej kuchni. Chodzi o przestrzeń pomiędzy blatem kuchennym a wiszącymi szafkami.

 

Ten element jest jednak bardzo istotny z uwagi, iż często znajduje się na poziomie naszego wzroku. Stosowane były kiedyś różnego rodzaju wypełniacze tych przestrzeni, od malowania ścian do płytek. W ostatnim okresie modnym stało się umieszczanie w tym miejscu paneli szklanych które mają doskonale kontrastować z resztą kuchni i sprawić, że będzie to wszystko wyglądało okazalej, lepiej. Nie każdy sobie zdaje sprawę jak one wyglądają, więc tutaj pozwolę sobie wrzucić kilka zdjęć, które z pewnością pokażą, iż taki wystrój może idealnie pasować do każdej kuchni.

 

Oczywiście możliwość wyboru mamy tutaj ogromną i jedynym naszym ograniczeniem możemy być my sami. Takie panele szklane do kuchni pasują do każdego wnętrza, a możliwość zastosowania grafiki na szkle powoduje, iż stają się one w ostatnim okresie ulubionym elementem projektantów. Panele szklane mogą być jednokolorowe, wielokolorowe z różnymi odcieniami czy też wzorami, wizerunkami. Możemy dać na nich panoramę miasta, krajobrazu. To my decydujemy. Grafika na szkle oczywiście może być zastosowana nie tylko do paneli, ale o tym napisze już w ramach jednego z kolejnych wpisów.

 

Przy czym dbanie o nie jest dziecinne proste, nie mówiąc o samym montażu. Oczywiście każdy może mieć indywidualne zdanie w tym zakresie, jednak za zastosowaniem właśnie paneli szklanych do kuchni przemawia wiele kwestii, których część już została wyżej wymieniona. Oczywiście jest jeszcze kwestia ceny oraz ewentualnych późniejszych prac. Gdy pod płytkami mamy położone rury, przewody i następuje awaria trzeba je wszystkie skuć i położyć jakieś nowe. Nie da się ich ponownie wykorzystać. Panele szklane wystarczy odkręcić i po skończonym remoncie przykręcić na nowo. Nic się nie niszczy, a my oszczędzamy,

 

Szklane panele wyglądają bardzo zjawiskowo w naszych kuchniach. Można je spokojnie wykorzystywać, a czyszczenie paneli szklanych to istna przyjemność. Szybko i bez problemowo. Najważniejsze jest to, aby dobrać takie elementy w naszych kuchniach, które będą dla ans najlepsze. Przy panelach szklanych mamy sporo możliwości i z pewnością każdy wybierze coś dla siebie.

Dieta a ćwiczenia.

Jak ostatnio pisałam oprócz diety zaczynam stosować trochę ćwiczeń, czy też zwykłe chodzenie ma mnie uchronić przed nadmiernym rozpasaniem. Mam nadzieje, że dzięki temu uda mi się osiągnąć jeszcze jeden element oprócz lepszej figury, a więc większą wytrzymałość, więcej siły i tym samym lepsze samozadowolenie.

Zastanawia mnie teraz kwestia czy szukać jakiś butów specjalistycznych do chodzenia, bo nie da się ukryć jest to wydatek na poziomie 200zł czy pozostać przy tych adidasach które posiadam. Nie wiem czy jest jakaś wielka różnica pomiędzy firmowymi butami, a tymi zwykłymi ze sklepu osiedlowego.

Nigdy do tej pory nie zajmowałam się sportem zawodowo, tylko teraz zaczynam trochę dbać o siebie i właśnie zastanawiam się czy po takich butach widać różnice, bo jak nie widać to po co przepłacać. Nazwa dla mnie wrażenia nie robi, chyba że się mylę?

W jakiej atmosferze najlepiej się wam ćwiczy? Ostatnio patrząc na pogodę zaczynam się zastanawiać jaka atmosfera jest najlepsza do tego aby ćwiczyć. Co powoduje iż czujemy się w danym otoczeniu lepiej i wykonywane przez nas ćwiczenia lepiej wprawiają nasze ciała w odpowiedni nastrój, oraz oczywiście lepiej nam idą.

Ostatnio właśnie wydaje mi się iż ćwiczenia na świeżym powietrzy najlepiej w otoczeniu kwiatów, gdy można czuć ich wspaniały zapach działają na mnie prawdziwie motywująco. Najlepiej chyba w tym wszystkim sprawdzają się róże i przy nich najlepiej mi się ćwiczy na trawie, gdy obok mam jakiś skalniak, czy kępy posadzonych róż. Wtedy czuje się wspaniale, a zapach róż wpływa na mnie naprawdę idealnie.

Też tak macie, czy raczej to tylko takie moje własne odczucie, a może macie coś takiego swojego co działa dla was motywująco i pobudzająco?

Zastanawiam się jaki sklep internetowy możecie polecić, gdzie kupie akcesoria do ćwiczeń. Wysyłkowa sprzedaż jest teraz bardzo modna i chyba właśnie w ten sposób się zaopatrzę w niezbędne dla mnie rzeczy, jednak zdaje sobie sprawę, iż mogą one mi nie do końca pasować. Jednak przy wysyłkowej sprzedaży mamy dużo niższe ceny niż przy normalnych zakupach w sklepach stacjonarnych i dlatego w sumie zastanawiam się nad zakupem kilku rzeczy, które będę mogła wykorzystać podczas ćwiczeń w zimowe wieczory, gdy nosa nie będzie chciało się wychylić z ciepłego domku.

W każdym razie mam nadzieje, że macie jakieś swoje ulubione sklepy internetowe i możecie coś polecić.

Kolejne kilka słów o diecie Kopenhadzkiej.

Jest to dieta polecana rzekomo przez szpital rządowy w Kopenhadze. Jej stosowanie ma przyczynić się spadku masy ciała od 7 do 20 kg w ciągu 13 dni stosowania tej diety. Dieta kopenhaska ma powodować poprawę przemiany materii.

Dieta kopenhaska ma formę schematu, zawierającego informacje o spożywaniu konkretnych produktów w poszczególnych dniach jej stosowania.

Dieta jest monotonna, oparta głównie na takich produktach jak: chude mięso, jaja, sałata, szpinak i owoce. Zaleca się wypijanie co najmniej 2 litrów niegazowanej wody lub zielonej herbaty. Dzienny jadłospis dostarcza niecałe 1000kcal, dieta nie zapewnia dostatecznej ilości witamin i minerałów. Nie dopuszcza się żadnych odstępstw od ustalonych jadłospisów. Zjedzenie czegoś dodatkowego powoduje natychmiastowe przerwanie kuracji i zaprzepaszczenie dotychczasowych jej efektów.

Dieta zakłada 3 posiłki dziennie. Kolacja powinna być zjedzona przed godziną 18, a obiad pomiędzy 12 a 14. Istotne jest, aby stosować ją dokładnie przez 13 dni, dlatego też zwana jest jako dieta 13 dniowa.

Dietę można stosować nie częściej jak raz na 2 lata ze względu na osłabienie organizmu, jakie powoduje. U osób opornych na zmiany nawyków żywieniowych i diety o drastycznie obniżonej kaloryczności może, po zakończeniu powodować efekt jo-jo.

Poniżej macie jadłospis do zastosowaniu przy stosowaniu diety kopenhaskiej. Należy się do niego bezwzględnie stosować. 

DZIEŃ 1 i 8

śniadanie: kubek kawy i kostka cukru

obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, pomidor

kolacja: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 2 i 9

śniadanie: kubek kawy i kostka cukru

obiad: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

kolacja: 100g szynki, 2 lub 3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3 i 10 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru, grzanka

obiad: gotowany szpinak, świeży owoc, pomidor

kolacja: 100g szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4 i 11

śniadanie: kubek kawy i kostka cukru

obiad: tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny

kolacja: sałatka owocowa, 2 lub 3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5 i 12

śniadanie: duża tarta marchew z cytryną

obiad: duża chuda ryba;

kolacja: befsztyk, sałata i brokuły

DZIEŃ 6 i 13

śniadanie: kubek czarnej kawy i kostka cukru

obiad: kurczak, sałata z olejem i cytryną

kolacja: 2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIEŃ 7

śniadanie: kubek herbaty bez cukru

obiad: kawałek chudego grillowanego mięsa

kolacja: nic

Więcej na temat diety kopenhaskiej można przeczytać TUTAJ.

Planowanie odchudzania.

Wybór diety zawsze jest wielkim problemem dla wielu z nas. Nie zawsze jesteśmy w stanie właściwie dobrać elementy diety które będą dla nas najlepsze. Nie ma bowiem prostych rozwiązań dieta zawsze będzie dostarczała wielu problemów zarówno już na etapie przygotowań do niej jakiej późniejszego stosowania, nawet po właściwym schudnięciu w utrzymaniu naszej wagi.

Głównym problemem jest etap przygotowań już nie zawsze zdajemy sobie sprawy jakie są ważne. To tak naprawdę najważniejszy moment przed naszym rozpoczęciem właściwego odchudzania. Podczas tego etapu przygotowujemy się do tego, jak powinna wyglądać nasza dieta, jak po myśmy reagować na ewentualne pokusy i problemy. Gdy nie podejdziemy do tego właściwie nie będziemy mieli szans na to, żeby faktycznie wrzucić te wszystkie zbędne kilogramy.

Musimy zaplanować nasz e odchudzanie i właściwie się do niego przygotować. Najpierw należy poznać własne słabości, czyli co może powodować największy problem przy wybraniu odpowiedniego sposobu na odchudzanie. Pomoże nam to łatwiej później właściwie przejść przez główne etapy odchudzania, czyli te pierwsze kilka dni. Wiele osób wtedy właśnie odpada, popełnia błędy i ostatecznie zarzuca odchudzanie i dbanie o własną figurę.

Oczywiście nie chodzi tylko o nasze słabości, ale też zwrócenie uwagi na to, co może mieć dla nas najlepszy wpływ przy właściwym odchudzaniu. Abyśmy mogli dostosować nasz rytm życia do stosowany przez nas diety odchudzającej. Dlatego pamiętajmy o tym i właściwie reagujemy na wszystko, co nas otacza tak, aby nasze decyzje były właściwe i odpowiednie. Nie rzucajmy się od razu na głęboką wodę bez analizy naszych potrzeb, naszego zapotrzebowania i naszego stylu życia. To wszystko musimy ocenić właśnie na etapie planowania naszej diety, zanim podejmiemy wyzwanie – ODCHUDZANIE.

Czas ma znaczenie.

Często możemy się zastanawiać, czy przy odchudzaniu czas ma znacznie nie? Oczywiście, że ma i to pod rożnymi postaciami. Najważniejszym elementem jest chyba to ile mamy czasu na zrzucenie zbędnych kilogramów na stosowanie diety, aby wyglądać zgodnie z naszym celem.

Jak mamy to określone, wtedy możemy szukać rozwiązania, które zmieści się w tym czasie i będzie nam odpowiadało. Musimy wiedzieć, czy dieta, jaką zamierzamy stosować, jest dietą na tyle dni ile mamy.

Kolejnym elementem, który jest powiązany z ilością dni, jaką mamy do schudnięcia, jest to czy w ogóle jest to możliwe do zrealizowania. Niestety często mamy zbyt wygórowane mniemanie o naszych możliwościach i celach, jakie możemy osiągnąć. Nie zawsze dana ilość kilogramów jest możliwa do zrzucenia w te dni, które sobie planujemy. Oczywiście składa się na to wiele czynników, ale nie czas teraz o tym pisać.

Wiele osób uważa, że ważny jest też okres w jakim przybywały nam kilogramy, Na to oczywiście jakieś znaczenie, ale nie przywiązywałabym do tego wagi. Ważniejsze jest bowiem, czas jaki chcemy poświęcić na zrucenie kilogramów, gdyż właśnie w tym czasie musimy działać bardziej wytrwale i pilnować się. Musimy bowiem pilnować zaleceń diety i nie robić jakiś wyjątków. Gdy to robimy, wtedy nasz cel może okazać się nie realny do osiągnięcia i nie możliwy.

Oczywiście pozostaje tutaj nasze własne predyspozycje do odchudzania, ale też to jest kwestia na osobny artykuł.


Dlatego dokładnie analizujmy czas, jaki mamy na schudnięcie oraz czy jest to możliwe. Wtedy unikniemy przykrych niespodzianek i osiągniecie wymarzonych rezultatów, będzie łatwiejsze. Wtedy nasza dieta może przynieść pożądane rezultaty.

Dieta i aktywność fizyczna.

Właściwa dieta jest dzisiaj niezbędnym elementem naszego życia i wiele spraw jakie robimy podyktowane są pod kątem stosowanej przez nas diety, czy też naszej aktywności fizycznej. Dokładnie odpowiednia dieta i aktywność fizyczna powinny być częściami wspólnymi i razem się uzupełniać.

Dzięki temu zyskujemy możliwości odpowiedniego dbania o siebie, dbania o własny wygląd własną kondycje. Gdy te dwa elementy nie będą pasowały do siebie, nie przyniosą pożądanego efektu, a wręcz mogą nam tylko zaszkodzić. Dlatego tak ważne jest odpowiednie dbanie o siebie i pilnowanie, aby nasza dieta i aktywność fizyczna były tożsame ze sobą.

Gdy uda nam się osiągnąć taki stan, wtedy nasze odchudzanie czy dbanie o odpowiedni wygląd, będzie dużo łatwiejsze i przyjemniejsze, a w końcu o to nam wszystkim chodzi.