Wybór diety

Kiedy wybieramy dietę, musimy brać pod uwagę kilka elementów.

Po pierwsze ile mamy czasu.

Dieta 13 dniowa jest idealna dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy w dość szybkim czasie.  Ta dieta jest właśnie taką szybką dietą, gdyż trwa ona maksymalni 13 dni. Nie możemy jest stosować dłużej, więc jest to szybka dieta.

Wiadomo, iż idealnym rozwiązaniem byłoby, gdyby diet można było stosować dłużej, ale nie zawsze jest to możliwe.

Kolejny element – ile kilogramów.

To też ważna rzecz, bo dzięki temu możemy zdecydować na jaką dietę chcemy się pokusić. Dieta 13 dniowa pozwala na zrzucenie ok 10 kilogramów, jednak są też przypadki, gdy osoby zrzucają nawet 20 kilogramów w tak krótkim czasie. Niestety jest to indywidualna kwestia więc, nie da się określić ile możemy schudnąć, ale należy przyjąć, iż 10 kg to taka wartość średnia.

W  każdym razie to są 2 podstawowe elementy, które należy brać pod uwagę przy wyborze diety.