Planowanie odchudzania.

Wybór diety zawsze jest wielkim problemem dla wielu z nas. Nie zawsze jesteśmy w stanie właściwie dobrać elementy diety które będą dla nas najlepsze. Nie ma bowiem prostych rozwiązań dieta zawsze będzie dostarczała wielu problemów zarówno już na etapie przygotowań do niej jakiej późniejszego stosowania, nawet po właściwym schudnięciu w utrzymaniu naszej wagi.

Głównym problemem jest etap przygotowań już nie zawsze zdajemy sobie sprawy jakie są ważne. To tak naprawdę najważniejszy moment przed naszym rozpoczęciem właściwego odchudzania. Podczas tego etapu przygotowujemy się do tego, jak powinna wyglądać nasza dieta, jak po myśmy reagować na ewentualne pokusy i problemy. Gdy nie podejdziemy do tego właściwie nie będziemy mieli szans na to, żeby faktycznie wrzucić te wszystkie zbędne kilogramy.

Musimy zaplanować nasz e odchudzanie i właściwie się do niego przygotować. Najpierw należy poznać własne słabości, czyli co może powodować największy problem przy wybraniu odpowiedniego sposobu na odchudzanie. Pomoże nam to łatwiej później właściwie przejść przez główne etapy odchudzania, czyli te pierwsze kilka dni. Wiele osób wtedy właśnie odpada, popełnia błędy i ostatecznie zarzuca odchudzanie i dbanie o własną figurę.

Oczywiście nie chodzi tylko o nasze słabości, ale też zwrócenie uwagi na to, co może mieć dla nas najlepszy wpływ przy właściwym odchudzaniu. Abyśmy mogli dostosować nasz rytm życia do stosowany przez nas diety odchudzającej. Dlatego pamiętajmy o tym i właściwie reagujemy na wszystko, co nas otacza tak, aby nasze decyzje były właściwe i odpowiednie. Nie rzucajmy się od razu na głęboką wodę bez analizy naszych potrzeb, naszego zapotrzebowania i naszego stylu życia. To wszystko musimy ocenić właśnie na etapie planowania naszej diety, zanim podejmiemy wyzwanie – ODCHUDZANIE.

Czas ma znaczenie.

Często możemy się zastanawiać, czy przy odchudzaniu czas ma znacznie nie? Oczywiście, że ma i to pod rożnymi postaciami. Najważniejszym elementem jest chyba to ile mamy czasu na zrzucenie zbędnych kilogramów na stosowanie diety, aby wyglądać zgodnie z naszym celem.

Jak mamy to określone, wtedy możemy szukać rozwiązania, które zmieści się w tym czasie i będzie nam odpowiadało. Musimy wiedzieć, czy dieta, jaką zamierzamy stosować, jest dietą na tyle dni ile mamy.

Kolejnym elementem, który jest powiązany z ilością dni, jaką mamy do schudnięcia, jest to czy w ogóle jest to możliwe do zrealizowania. Niestety często mamy zbyt wygórowane mniemanie o naszych możliwościach i celach, jakie możemy osiągnąć. Nie zawsze dana ilość kilogramów jest możliwa do zrzucenia w te dni, które sobie planujemy. Oczywiście składa się na to wiele czynników, ale nie czas teraz o tym pisać.

Wiele osób uważa, że ważny jest też okres w jakim przybywały nam kilogramy, Na to oczywiście jakieś znaczenie, ale nie przywiązywałabym do tego wagi. Ważniejsze jest bowiem, czas jaki chcemy poświęcić na zrucenie kilogramów, gdyż właśnie w tym czasie musimy działać bardziej wytrwale i pilnować się. Musimy bowiem pilnować zaleceń diety i nie robić jakiś wyjątków. Gdy to robimy, wtedy nasz cel może okazać się nie realny do osiągnięcia i nie możliwy.

Oczywiście pozostaje tutaj nasze własne predyspozycje do odchudzania, ale też to jest kwestia na osobny artykuł.


Dlatego dokładnie analizujmy czas, jaki mamy na schudnięcie oraz czy jest to możliwe. Wtedy unikniemy przykrych niespodzianek i osiągniecie wymarzonych rezultatów, będzie łatwiejsze. Wtedy nasza dieta może przynieść pożądane rezultaty.